Az ÚjÉned születése – Egy út önmagamhoz, és hozzád 💜

Az elmúlt években hatalmas változásokon mentem keresztül. Voltak időszakok, amikor úgy éreztem, minden, amit addig biztosnak hittem, kicsúszik a kezemből. A régi mintáim, hiedelmeim és félelmeim már nem szolgáltak, de még nem láttam tisztán, merre tovább.
Ebben a zavaros, mégis reményteljes időszakban kezdtem el mélyebben keresni a választ a legfontosabb kérdésre: Ki vagyok én valójában?

Ez az út nem volt mindig könnyű. Szembenéztem régi sebekkel, elengedtem kapcsolódásokat, amelyek már nem vittek előre, és újakat tanultam, amik megerősítettek. Megismertem olyan módszereket – mint a ThetaHealing®, a születésélmény feldolgozás és a life coaching –, amelyek segítettek tisztábban látni magamat, és bátrabban lépni a változás felé.

Az ÚjÉned ebből a személyes tapasztalásból született.
Egy hely, ahol biztonságban, elfogadással és szeretettel kísérlek téged a saját utadon.
Nem azért, hogy "megjavítsunk" bármit, hanem hogy felfedezd: minden, amire szükséged van, már ott van benned – csak talán eltakarták a régi minták és félelmek.

Hiszem, hogy minden változás egy döntéssel kezdődik. Egy döntéssel, hogy adsz magadnak egy esélyt.

Ez a blog is azért jött létre, hogy inspiráljon, támogasson és emlékeztessen: nem vagy egyedül.
Lehet, hogy most még kérdéseid vannak, vagy épp egy nagy váltás közepén vagy – de az utad minden lépése közelebb visz ahhoz az emberhez, aki mindig is szerettél volna lenni.

💜 Üdvözöllek az ÚjÉned világában!
Kísérjük együtt a változást – szeretettel, elfogadással, valódi kapcsolódással.

Miért fontos az önazonosság?

Az "önazonosság" szó manapság sokszor felbukkan: önismereti könyvekben, előadásokban, tréningeken, és persze a mindennapi beszélgetéseinkben is. De mit is jelent valójában, és miért olyan lényeges, hogy önazonosan éljünk?

Mit jelent önazonosnak lenni?

Önazonosnak lenni annyit tesz, mint önmagunkkal összhangban élni. Nem szerepeket játszani mások kedvéért, nem elrejteni a valódi érzéseinket, hanem úgy jelen lenni a világban, ahogy belülről is vagyunk. Az önazonosság nem azt jelenti, hogy mindig tökéletesek vagy hibátlanok vagyunk, hanem azt, hogy vállaljuk a valódi arcunkat – az erősségeinkkel és a gyengeségeinkkel együtt.

Miért fontos ez?

Belső békét ad

Ha mások elvárásai szerint élünk, könnyen feszültek, szorongóak lehetünk. Az önazonosság azonban felszabadít: nem kell többé állandóan megfelelni, mert önmagunknak felelünk meg először. Ez a belső béke minden külső siker alapja.

Hiteles kapcsolatokat teremt

Ha önazonosan élünk, akkor a kapcsolataink is valódiak lesznek. Nem álarcok találkoznak, hanem emberek. Így alakulhatnak ki mély, bizalmon alapuló barátságok, párkapcsolatok, munkahelyi együttműködések.

Megerősíti az önbizalmat

Amikor kimondjuk, amit valójában gondolunk, vagy úgy cselekszünk, ahogy valóban szeretnénk, azzal önmagunknak is bizonyítjuk: "Fontos vagyok. Értékes vagyok." Ez az érzés táplálja az önbizalmat, és erőt ad a mindennapokhoz.

Irányt mutat az életben

Az önazonosság segít eligazodni a döntésekben. Ha tisztában vagyunk azzal, kik vagyunk, mik az értékeink, mire vágyunk, akkor könnyebb nemet mondani arra, ami nem szolgál bennünket, és igent mondani arra, ami előrevisz.

Hogyan lehetünk önazonosabbak?

  • Önismeret: szánjunk időt arra, hogy megismerjük a saját működésünket, vágyainkat, határainkat.

  • Őszinteség: merjük kimondani, amit érzünk – először magunknak, majd másoknak is.

  • Bátorság: az önazonos élet néha kényelmetlen lehet másoknak. De a hosszú távú harmónia mindig többet ér a rövid távú megfelelésnél.

  • Elfogadás: ne csak a szép és szerethető részeinket vállaljuk, hanem azokat is, amikkel épp dolgozunk.

Az önazonosság nem csupán egy divatos kifejezés, hanem az egészséges, örömteli élet alapja. Amikor önmagunkkal összhangban élünk, könnyebben találunk békét, örömöt és valódi kapcsolódásokat. Az út persze nem mindig könnyű, de minden egyes lépés közelebb visz ahhoz, hogy ne csak túléljünk, hanem igazán éljünk. 🌸

Szeretettel, Móni

Stressz és a test jelei – így hat a feszültség az egészségedre

A stressz szinte minden nap velünk van – néha apró hullámokban, néha hatalmas vihar formájában. Természetes része az életnek, hiszen a szervezetünk így reagál a kihívásokra. Rövid távon még segítségünkre is lehet: éberebbé, koncentráltabbá és energikusabbá tesz. Amikor viszont tartósan fennmarad, a test és a lélek kimerül, és jelezni kezd.

A lélek terhei

A tartós stressz nemcsak a testet, hanem a lelket is nyomás alá helyezi. Gyakoribbá válhat a szorongás, ingerlékenység, koncentrációs nehézség, és akár a kiégés vagy depresszió érzése is felütheti a fejét.

Mit tehetünk a belső egyensúlyért?

A stresszt teljesen kiiktatni nem tudjuk, de megtanulhatjuk kezelni és oldani:

  • tudatos légzőgyakorlatokkal, meditációval,

  • rendszeres mozgással, amely levezeti a feszültséget,

  • pihentető alvással és szünetek beiktatásával,

  • önismereti munkával, amely segít rálátni, mi áll a stressz forrásában,

  • határok meghúzásával és az időnk tudatos beosztásával.

A testünk mindig jelez, ha túl sok feszültséget cipelünk. Ha megtanulunk hallgatni rá, és tudatosan figyelmet fordítunk az egyensúlyra, a stressz nem ellenségünk, hanem tanítónk lehet az önmagunkhoz vezető úton. 🌿

Szeretettel, Móni


A nagymamám öröksége

Amikor a mamikámra gondolok, mindig szeretet és biztonság jut eszembe. Már nincs velünk, mégis érzem, hogy sokkal többet kaptam tőle, mint szavakat vagy történeteket... Egy láthatatlan örökséget, amelyet ő az édesapjától hozott, és amely most bennem is él tovább. Ez az adottság segít abban, amit ma hivatásként élek meg.

A gyász hosszú és sokszor kanyargós út, tele hullámokkal. Egyik nap erősebbnek érzem magam, máskor újra visszasodornak a könnyek. Megtanított mélyebbre nézni és a veszteség mögött meglátni a szeretet fonalát, amely továbbra is összeköt minket. A TethaHealing technika segít elengedni a fájdalmat, a kimondatlan szavakat, és helyet ad a békének, a hálának. Segít megérezni, hogy a szeretet soha nem múlik el, csak formát vált.

Ma már érzem, hogy mami öröksége velem van minden lépésnél. Amikor másokat támogatok az önismereti útjukon, valójában az ő szeretetét is továbbadom. Így a gyász lassan átalakul... a hiányból erő, a fájdalomból fény születik.💜

                                                                                                    Szeretettel, Móni